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Details about Apprendre du karaté

Le karaté est l'une des formes d'art martial les plus pratiquées dans le monde. Les arts martiaux reposent sur la coordination physique accrue et une concentration mentale. Le karaté a été développé en Asie — principalement en Inde, en Chine et au Japon — au cours de plusieurs milliers d'années. Pendant tout ce temps, il y a eu d'innombrables variations du karaté. La version moderne a été développé à Okinawa, une île japonaise. Pendant des centaines d'années, les experts en arts martiaux y ont peaufiné leurs styles de combats, en partie à cause de la situation politique dans la région. D'après l'histoire, les autorités au pouvoir interdisaient aux paysans la possession d'armes, ne leur laissant que leur corps et leurs objets domestiques pour se défendre. Puis un homme nommé Funakoshi Gichin aurait porté le karaté au-delà de ses racines. Au début du 20e siècle, il rassembla divers styles de combats d'Okinawa et introduisit la technique de combat du karaté moderne au Japon et dans le reste du monde.
Le karaté est un sport de self-défense
Se sentir en sécurité est important pour tout le monde. Le karaté permet d'avoir confiance en soi, et de se défendre en cas de danger. Toutefois, il faut se rappeler que le karaté n'est pas un sport d'attaque.
Le karaté c'est du fitness
L'entraînement au karaté peut être intense, mais chaque élève peut avancer à son propre rythme. Bien que le karaté ne soit pas considéré comme un exercice d'aérobic à proprement parlé, quand vous pratiquez le karaté, votre rythme cardiaque augmente de 70 à 80 % pendant 20 minutes ou plus. Il est rare de quitter le dojo sans suer. Par ailleurs, les combats sont très aérobiques et de nombreux exercices d'échauffement sont également considérés comme tels. De plus, les karatékas complètent leur entraînement par des exercices physiques, tels que le saut à la corde, la course… Les cours de karaté amélioreront votre endurance, votre force, votre vitesse et votre souplesse. En raison de l'intensité de l'entraînement, le karaté améliore votre condition physique globale.
Le karaté développe la confiance en soi
Les élèves qui commencent l'entraînement de karaté sont plutôt discrets, calmes et souvent timides. C'est normal, parce que c'est quelque chose de nouveau et d'inconnu. Ils rencontrent de nouvelles têtes, de nouveaux vêtements et de nouveaux mouvements pas évidents à exécuter. Toutefois, il est important de comprendre qu'être arrogant n'est pas la même chose qu'être confiant. Le karaté instaure la confiance en soi en enseignant à chacun de nous nos limites, en nous aidant à surmonter la peur, et en améliorant notre image de nous-mêmes.

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